Прыжки через гимнастическую скамейку — это упражнения, которые развивают силу, ловкость, координацию и прыгучесть. Они могут выполняться различными способами: толчком двумя или одной ногой, на месте или с продвижением, с соскоком в разные стойки. Техника включает правильную амортизацию при приземлении путем сгибания ног в коленях, а также прямое положение спины и акцентированный прыжок вверх.
Комментариев нет:
Отправить комментарий